A PROPOS

Moi c’est Amélie, 44 ans, lilloise et maman de 2 garçons, je suis passionnée de sport et de voyage !

Je pratique la course à pieds depuis 20 ans en club, je m’entraîne 4 fois par semaine. Je me suis challengée progressivement du 5 kms au marathon !

Plus que la performance c’est pour garder une  “routine” d’entraînement que je fais de la compétition.

Il y a 5 ans, j’ai rencontré le Running Yoga et très  rapidement c’est devenu mon meilleur allié : moins de blessure et un mental plus fort. Une nouvelle façon de pratiquer, j’ai (re)découvert la course à pieds avec une approche énergétique !

Ma curiosité et mon envie d’explorer les possibilités du corps m’amènent à complémenter et diversifier mes pratiques c’est ainsi que la danse et notamment le Hip-Hop, l’escalade et le tennis font aussi partis de mon quotidien!

Bref, tu l’as bien compris, bouger est essentiel à mon équilibre … et j’aime varier les plaisirs !!! Cette curiosité et soif de découvrir se retranscrivent aussi dans les voyages. Enrichie d’un Tour du monde en 2022 en famille, 7 mois à explorer le monde et vivre une expérience humaine exceptionnelle. Cette aventure a totalement bouleversé ma relation au monde et aux autres.

Le mouvement fait partie de mon quotidien, de mon équilibre, et  j’ai dû adapter mes pratiques  lorsque mon diagnostic d’endométriose est tombé. J’ai appris à écouter les besoins de mon corps physique et mental. Prendre soin de mon énergie à chaque étape du cycle féminin est devenu une priorité.

La pratique d’un yoga adapté est devenu un outil pour la gestion des douleurs lors que phase de crise d’endométriose. J’ai alors approfondi ma pratique avec la méditation, la visualisation. Finalement, le mouvement même le plus doux est devenu mon meilleur allié pour lutter contre les effets de cette maladie. 

Mettre du mouvement dans ton quotidien, pour te permettre de rentrer dans le cercle vertueux du mieux-être :

• Bouger plus pour Mieux dormir
• Bouger plus pour Mieux s’alimenter / s’hydrater
• Bouger plus pour se sentir Mieux dans ton corps

Ma mission est de t’accompagner dans ta reprise et de rentrer dans ce cercle vertueux !

J’accompagne les femmes et les hommes à se remettre au mouvement, à la pratique d’une activité physique sans pression juste pour le plaisir de prendre soin de soi !

Ma mission : te donner envie d’intégrer le mouvement dans ton quotidien !

Je vous partage mes astuces pour un meilleur équilibre / mieux être

Grâce à un accompagnement progressif et individualisé, je vais booster ton mental, te donner envie de te challenger et te donner les clés pour prendre plaisir dans ta pratique pour être régulier

La course à pieds est un vrai outil de développement personnel

On va booster le mental en gagnant en persévérance, en résilience, en patience pour une meilleure connaissance de soi et de ses limites !!

Une méthode de coaching/accompagnement pour être bien dans son corps et bien dans sa tête grâce au mouvement !

Aujourd’hui avec Joyeux mouvements, je transmets et partage les outils que j’ai testé et approuvé !

Je te propose ainsi un suivi/accompagnement individuel ou collectif ou les 2 pour t’accompagner à bouger dans ton quotidien que ce soit par des activités très douces (mais néanmoins efficaces 😉 comme le yoga, la marche ou d’autres activités plus intenses  comme la course à pieds.

Je serai là pour te booster à te dépasser, te motiver quand tu auras la flemme, te donner confiance et l’envie de croire en tes capacités ! Te montrer qu’on peut remettre le plaisir et la joie au coeur d’une pratique sportive adaptée !

Tu vas ainsi rentrer dans un cercle vertueux : bouger plus, pour dormir mieux et mieux manger  … prendre soin de toi de l’intérieur et je te promets que ca se verra aussi à l’extérieur !

Ensemble, bougeons, restons en mouvement pour se sentir bien dans ses baskets !

Prendre soin de soi de l’intérieur pour que ca se voit à l’extérieur

2020 Educateur Sportif U12 – la fédération française d’athlétisme

2022 Diplôme d’Enseignante de Running Yoga – Académie Running Yogis

2023 Diplôme Enseignante de Yoga adaptée à l’endométriose – avec Endo Yoga Flow Aurélie MAIRE

2023 CQP Athlé Santé en cours de validation avec la fédération française d’athlétisme

2024 Formation Anatomie et yoga Fonctionnel avec Laurane

En tant que professionnelle des Ressources Humaines, Amélie connaît les besoins des salariés et des entreprises privées. Le sport en entreprise peut ainsi devenir un levier de bien-être au travail et donc de performance collective pour les entreprises.